Temas de Actualidad

¿REALMENTE ERES VIEJO?

¿REALMENTE ERES VIEJO?

En la sociedad actual priva lo joven, lo bello, lo pasional y todo sujeto que no se incluya en este rol de comportamiento esta apartado de la sociedad.
Por la edad o el aspecto físico a los viejos se les arrincona, se los jubila y abandona a su suerte, perdiendo desde el poder adquisitivo hasta la dignidad, deteriorándose su calidad de vida.
La jubilación actúa como barrera demarcatoria, dejando afuera de este circulo a todos aquellos que, cumpliendo 60 o 65 años engrosan las filas de los llamados "pasivos", obligándolos a replegarse sobre si mismos a un reposo forzoso.
Se considera que jubilarse es sinónimo de " no productivo", de falta de actividad.
Muchas veces la jubilación es pensada como un vacío, como un mazazo para el cual la persona no se encuentra preparada, dejando al sujeto sin nada que hacer.
Si bien para muchos la jubilación es el momento de disfrutar del tiempo libre, para otros es un momento de estrés, ya que el retiro les supone una perdida del poder adquisitivo y por ende en la autoestima.
La tercera edad es en realidad un momento propicio para dedicarse a actividades que, por falta de tiempo no pudieron realizarse antes. La mayor parte de los ancianos, se encuentran en disponibilidad de fortalecer y desarrollar actividades que les despiertan placer.

macord — 18-02-2009 GTM 0 @ 04:27
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ADICTOS A LAS RELACIONES DESTRUCTIVAS...

ADICTOS A LAS RELACIONES DESTRUCTIVAS...

Los adictos están enganchados a algo que los destruye (de lo que más se habla es del alcohol y de las drogas), y si ese algo no se atiende con un tratamiento, los aniquilará irremediablemente.
Pero hay un tipo de adicción del cual poco se habla o nadie la quiere ver como tal.
Es la adicción a las relaciones destructivas... por lo general la padecen las mujeres, aunque los hombres no son la excepción.
La personalidad de un individuo con predisposición a la adicción a las relaciones destructivas coincide con la del alcohólico, pero en lugar del alcohol, necesita vivir a expensas de las acciones, los pensamientos, las conductas y los sentimientos de su pareja.
 Se trata de una predisposición genética; si se revisa la historia de personas con esta predisposición, se verá que muchas empiezan a depender de algo desde temprana edad (vieron a su madre ser y vivir igual, vivieron la adicción de sus padres).
Estos individuos acostumbran actuar íntima­mente con aquellos de quienes dependen, tanto en el nivel de pensamiento como sentimentalmente. Quienes actúan así, consideran imposible su supervivencia sin la participa­ción o permanencia del individuo que dependen.
A pesar de los maltratos, la víctima no puede vivir sin su victimario. Puede soportar el sufrimiento porque se engaña y cree firmememente que "puede cambiar al otro", sin tener conciencia de que el cuadro puede llevada a la enfermedad y, en casos extremos, a la muerte.
Como todos los adictos, los dependientes emocionales tienen la característica de la tolerancia, es decir, la capacidad para acostumbrarse a la sustancia adictiva, en este caso el maltrato, y la necesidad de aumentar progresivamente la cantidad y frecuencia de las dosis.
Asimismo, padecen el síndrome de abstinencia, cuadro clínico físico y emocional que aparece en el alcohólico por la suspensión del tóxico, cuya intensidad o gravedad es proporcional al grado de adicción que el enfermo o enferma manifiesta.
Cuando un adicto a una relación destructiva se ve privado de la compañía de su su  tirano (esposa, esposo, amante o amigo), sufre el síndrome de abstinencia y padece los mismos trastornos que el alcohólico o el dro­gadicto ante la falta de la sustancia: temblor intenso de las manos, lengua seca y por lo menos uno de los siguientes sín­tomas: náusea, vómito, malestar o debilidad, hiperactividad autonómica, como taquicardia o presión arterial alta, ansie­dad, neurósism ánimo depresivo o irritabilidad, alucinaciones o ilusio­nes transiforias, dolor de cabeza o insomnio.
La tolerancia y el síndrome de abstinencia son carac­terísticas comunes a cualquier adicción, incluida la adicción a una relación destructriva.
Al inicio de la relación, la víctima sufre un proceso intenso de cambios emocionales, físicos y hormonales que la conducen a un estado de exaltación, euforia e hipersensibilidad que llama "enamoramiento". Desea, a toda costa, unirse a esa persona para siempre, y si acaso percibe algún defectb en el carácter de su enamorado, lo pasa por alto porque cree que su gran amor lo va a corregir; si ve que tiene problemas con el alcohol, piensa que ella lo va a rescatar, si ve que es neurótico, también piensa que "ya casándose, cambia".
Otra de las características de la personalidad del que sufre esta dependencia es el hecho de mentirse constantemente, el individuo cree sus propias mentiras....
Y bajo esta mentalidad, inicia la relación, que conforme va avanzando indudablemente que lo (la) llevará navegando en una historia de odios, celos, venganzas, resentimientos, pleitos y reconociliaciones, estados depresivos, sumisión, etc., etc., pero nunca podrá dejar a esa pareja porque ya se hizo dependiente, adicto (a) a esa relación de destrucción.
Casi en la mayoría de los casos, estos individuos adictos a las relaciones destructivas se hicieron así porque esto fue lo que vieron y vivieron en las relaciones de sus padres cuando eran niños... en la mayoría de los casos estos padres capacitaron a sus hijos a vivir enmedio de estas relaciones destrutivas.
Esta adicción es más común que el alcoholismo.

macord — 18-02-2009 GTM 0 @ 04:27
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COMO ENAMORAR AL CHICO DE MIS SUEÑOS...

COMO ENAMORAR AL CHICO DE MIS SUEÑOS...

Lo primero que debes tener en cuenta, antes de empezar a leer este "manual para ligar", es que ya seas chico o chica, lo fundamental para conquistar a una persona es que seas natural. Si sobreactúas, tarde o temprano se darán cuenta y será peor "el remedio que la enfermedad". Una vez aportado este pilar básico de todo decálogo amoroso, si lo que quieres es que ese chico estupendo caiga rendido a tus pies, no tienes más que seguir las indicaciones que te damos. Con eso y un poco de la propia chispa que tú aportes..conseguir el amor de tu chico ideal es "como coser y cantar".

1.- Seguridad. No hay nada que le guste más a los hombres que las mujeres que van por la vida con seguridad, pisando fuerte. Decidida, fuerte, capaz de tomar decisiones...No te decimos que hagas de Mata-Hari tu modelo a seguir, pero sí te aconsejamos que demuestres a tu chico ideal que puedes vivir sin él. Los chicos parece que detectan cuando una mujer va a por todas y les encanta ponerse como reto el conquistar su corazón.
2.- Feminidad. Eres una chica y por lo tanto debes comportarte como tal. Está muy bien que te guste hablar de fútbol, la ropa deportiva y decir tacos como un camionero, pero si haces eso lo único que conseguirás es que sólo te vean como a una amiga, una coleguita con la que tomarse unas cañas. Si quieres conquistarle muestra tu lado más femenino.

3.- Vestuario. Sexy pero nunca demasiado atrevido porque lo asustarías. Un escote adecuado, una falda con una raja estratégicamente ubicada..pero nunca un vestido completamente transparente, porque si hay algo que les encanta a los hombres es imaginarse qué habrá debajo de esa ropa tan sugerente que llevas...Siempre es mejor insinuar que mostrar. Además aunque les gusta que te vistas sexy y provocativa, si vas así por la calle y te miran el resto de los hombres, se pondrán negros.

4.- Elogios. Es de sobra conocida la característica masculina de desear que su chica les diga lo estupendo y maravilloso que es en todos los aspectos y que como él no va a encontrar ninguno. Aunque piensen que puede ser mentira les gusta tanto que les engorden el ego, que les da lo mismo. Si te abre una lata coméntale lo fuerte que es, si se arregla dile que es el más guapo y si te pregunta, siempre es el mejor en todo. Aunque tu sepas que es mentira, dejalé, el pobrecito es feliz así...

5.- Aspecto físico. No siempre quieren que seamos top models, delgadas, altas, maravillosas...existen gustos de todo tipo. En lo que todos coinciden es en que odian a las chicas muy maquilladas, demasiado enjoyadas o que se han perfumado en exceso. Cierto es que luego las que les ponen a cien son las que más pintadas van, pero en su chica ideal buscan que se arregle pero que no se note. Hay que entender que no debe ser muy agradable comer pintalabios, o acabar el día con más pintura en la camisa que en un cuadro de Van Gogh.

macord — 18-02-2009 GTM 0 @ 04:25
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Los tiburones

Los tiburones son un tipo de peces que abarca unas 350 especies distintas. Existen desde hace más de 450 millones de años, o sea, desde antes de los dinosaurios (y estos son anteriores al hombre). Se distinguen de los peces óseos en sus múltiples orificios branquiales (5 en la mayoría de las especies pero en algunas son 6 ó 7) y en la forma alargada de sus aletas pectorales, usadas como hidroplanos que hacen que el tiburón ascienda ya que de otro modo se hundiría pues no disponen de vejiga natatoria. Esto es fundamental en muchas especies que se alimentan en las capas superficiales de los océanos, lo cual les hace en ocasiones asomar por encima del agua su aleta dorsal. Hay tres tipos de reproducción entre los tiburones: ovíparos (ponen huevos), ovovivíparos (usan huevos pero éstos se desarrollan y eclosionan en el interior de la madre, naciendo ya de ella ejemplares totalmente desarrollados) y vivíparos (no ponen huevos y dentro de la madre se gestan de 2 a 4 crías). En algunos tiburones se da la oofagia, como en el tiburón toro (Carcharhinus leucas, que puede remontar ríos y tiene poblaciones en algunos lagos de Nicaragua), el tiburón topo (Isurus paucus), el pez zorro o el mako. La oofagia ocurre cuando algunos embriones se alimentan de huevos no fecundados y de otros embriones más débiles. Los tiburones son carnívoros, pero su alimento varía mucho entre distintas especies desde las que sólo se alimentan de plancton hasta especies que cazan focas, leones marinos y otros tiburones. Aunque no tanto como se piensa, algunas especies son peligrosas, como el marrajo (Isurus oxyrinchus) o el temible tiburón blanco (Carcharodon carcharias), que es ovovivíparo, oofago y alcanza un máximo de 7-8 metros. Estas especies están perfectamente adaptadas a su papel de depredadores y tienen:

• Buen oído: potenciado por el hecho de que el sonido viaja más rápido en el agua que en el aire, pudiendo oír sonidos de muy baja frecuencia.
• Buen olfato: usado para detectar sangre a grandes distancias.
• Buena vista: adaptada al medio marino.
• Buenos dientes: Implantados directamente en las encías, tienen forma de punta de lanza y son muy cortantes. Se renuevan continuamente como si los dientes estuvieran en una cinta transportadora que es la encía. Los dientes más externos son los más funcionales, pero detrás de ellos hay otra fila que reemplazará a los primeros. Detrás de esta segunda fila hay otras filas (unas 6 en total) con dientes en formación. A lo largo de su vida un tiburón puede producir varios millares de dientes.
• Electroreceptores: Algunos utilizan sistemas electrosensoriales para orientarse y para capturar a sus presas.

macord — 18-02-2009 GTM 0 @ 04:09
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Los peces son el grupo de animales más numeroso entre los vertebrados

macord — 18-02-2009 GTM 0 @ 04:08
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La creación de especies

La creación de especies no es un mecanismo muy conocido. Pero se supone que lo habitual es que una especie surja de otra por separación-divergencia. O sea, que primero una población se separa de la original y luego esa población va diferenciándose poco a poco, acumulando cambios genéticos, de forma que llega un punto en el que no es posible cruzarse con sus antiguos congéneres. A veces no hay separación previa o ésta no es hermética, por lo que pueden producirse híbridos (cruces entre dos especies o entre dos poblaciones con ciertas diferencias aunque aún sean la misma especie). De hecho, se sospecha que el ser humano y el chimpancé se separaron como especies durante un período de tiempo que empezó hace 11 millones de años y terminó hace unos 5.4 millones de años, sospechándose que en ese tiempo ambas especies se hibridaron en algunas escasas ocasiones. Charles Darwin (1809-1882), el famoso biólogo británico que sentó las bases de la teoría de la evolución decía en su "Sobre el origen de las especies mediante la selección natural" (1859): "Según la teoría de la selección natural, todas las especies vivientes han estado conectadas con la especie parental de cada género... y éstas..., a su vez, lo han estado con otras más antiguas".

macord — 18-02-2009 GTM 0 @ 04:07
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Los Elfos En El Mundo De Tolkien

ELFOS DE LA LUZ 

La leyenda del Gran Viaje cuenta que la mayoría de los vanyar, noldor y teleri alcanzaron las costas de las Tierras Imperecederas en la época de los Árboles de los valar. Una vez allí habitaron Eldamar y fueron instruídos por los Poderes de Arda, los valar y su pueblo, los maiar.
Los elfos se hicieron más sabios y más nobles, y aprendieron muchas cosas: a elaborar joyas, a trabajar los metales preciosos y a construir ciudades majestuosas, así como las artes de la música y el lenguaje.
Se les llamó Elfos de la Luz porque brillaban tanto en cuerpo como en espíritu y, de todos los pueblos del interior de los Círculos del Mundo, eran los más hermosos.

ELFOS DE LOS BOSQUES 

En la mayoría de las zonas boscosas situadas al este de las Montañas Nubladas que no habían quedado arrasadas como consecuencia de las fechorías de Morgoth y Sauron, vivía lo que quedaba de los Avari, el pueblo que se había negado a emprender el Gran Viaje hacia occidente. Ese pueblo, cuyos componentes eran los elfos de los bosques o elfos silvanos, estaba muy mermado desde que haía crecido el poder de Morgoth en el este.
Para sobrevivir hubieron de aprender a moverse en los bosques, ocultándose de sus enemigos.
No constituían un pueblo poderoso, como sus parientes los eldar, pero eran superiores a los hombres y a todas las razas que los sucedieron.
Aunque las historias de Arda dicen poco acerca del destino de los elfos silvanos, y se ocupan fundamentalmente de los eldar, muchos relatos hablan de los dos reinos de elfos menores.
En la Segunda Edad del Sol, el señor sindar Thranduil abandonó Lindon, atravesó las Montañas Nubladas y descubrió muchos elfos en el Gran Bosque Verde (que luego se llamó Bosque Negro).
Allí, Thranduil fue coronado rey de estos elfos. De modo similar, los elfos de los bosques de Lothlórien convirtieron en reyes del Bosque de Oro a Galadriel, la noble noldor y a Celeborn, el señor sindar.

ELFOS DEL ESTE

En la época en que se volvieron a encender las estrellas, todos los elfos vivían en el este de la Tierra Media, bajo la sombra de las Orocarni, las Montañas del Este, y a orillas del gran mar interior de Helcar.
Pero luego, el Señor de los Bosques, el cazador Oromë de raza valarian, se presentó ante ellos con un llamamiento para que abandonaran aquella tierra de aguas cristalinas iluminadas por las estrellas y se trasladaran a un territorio situado más allá de las montañass y al otro lado del gran mar, donde encontrarían la luz eterna y una gran felicidad.
Muchos escucharon el llamamiento, se trasladaron a occidente y pasaron a ser llamados elfos del oeste, pueblo del Gran Viaje y eldar.
Los que se quedaron fueron denominados elfos del este o Avari ("los renuentes", que temían el Gran Viaje.
Posteriormente fueron llamados también elfos silvanos o elfos de los bosques. Tenían predilección por la luz de las estrellas y por el sonido de las aguas de Cuiviénen, y aunque en las sombras del bosque podían ocultarse muchas maldades, sentían por los kelvar y los olvar un cariño que les impedía abandonarlos a cambo de la seguridad de la luz.
Así pues, se quedaron y su número fue disminuyendo, o al menos, eso parecía a ojos de los hombres que llegaron después, pues raras veces veían a estos elfos, y el poder que pudieran tener permanecía intimamente ligado al crecimiento de las cosas. Se mantenían ocultos porque, mientras el poder de Melkor siguiera en vigente, la única posibilidad que tenían era vivir en secreto.

ELFOS DEL MAR 

De todos los elfos, los del tercer linaje, los Teleri, eran los que más amaban los mares de Ulmo, el Señor del Océano, y los que vivieron por más tiempo en las costas de Belegaer, el mar de Occidente. Eran asimismo los más versados en temas marítimos, por lo cual recibieron el nombre de elfos del mar. Ossë, el maia de las aguas turbulentas, les enseñó a construir barcos y fueron los primeros en surcar las aguas.
La esposa de Ossë era Uinen, Señora de la Calma, y ambos iniciaron a los elfos del mar en los secretos de la vida marina, tanto de los peces como de las plantas, las grutas y los tesoros de bellísimas piedras y perlas.
Así, los elfos del mar navegaron en los navíos más hermosos, cuya forma y color reproducían los de los grandes cisnes de Ulmo, que otrora los condujeran a las costas de Eldamar. Y en las Tierras Imperecederas surcan las aguas y cantan con voces que recuerrdan el susurro del mar, pues conocen su lenguaje, que es demasiado sutil como para ser comprendidoni siquiera por las más sabias razas de los hombres de la Tierra.

ELFOS DEL OESTE 

En la época del despertar de los elfos partió de occidente un gran mensajero, el Valar Oromë, que ofreció a los elfos una tierra de luz eterna. Algunos decidieron emprender el viaje hacia poninete y fueron llamados elfos del oeste o Eldar.
Los que prefirieron quedarse fueron los denominados elfos del este o Avari.

ELFOS GRISES

De todos los úmanyar, los elfos del Gran Viaje que no llegaraon a ver la luz de los Árboles, los más poderosos eran los Sindar o elfos grises.
Este pueblo estaba gobernado por un elfo que sí había visto la luz, y estaba protegido por una doncella de los Poderes que crearon los Árboles. Era Elwë Singollo, que en la lengua d esus súbditos se llamaba Elu Thingol o Mantogrís.
Thingol era el más alto de los elfos y tenía el cabello plateado. Su esposa eran Melian la Maia, y mucho tiempo antes de la salida del Sol ambos fundaron un reino en el bosque de Doriath y construyeron una gran ciudad llamada Menegroth.
Mientras Melian fue su reina y Thingol vivió los sindar fueron un pueblo próspero y feliz, pero cuando Thingol perdió la vida en la guerra de las Joyas y su reina partió, el hechizo se rompió.

ELFOS OSCUROS

Los llamados elfos oscuros eran aquellos que no contemplaron jamás la ennoblecedora luz de los Árboles de los Valar.
Se trataba de los avari, los elfos silvanos del este, del Bosque Negro y de Lothlórien, y de los eldar que no llegaron a terminar el Gran Viaje a las Tierras Imperecederas: los nandor, los laiquendi ("elfos verdes", los falathrim y los sindar ("elfos grises"; y habitaron Beleriand hasta el fin de la Primera Edad del Sol, época en la que todos los reinos élficos de esa zona se perdieron en el mar.
Los elfos oscuros, o moriquendi, eran considerados un pueblo muy inferior a los altos elfos de Eldamar , es decir, los vanyar, noldor y teleri. Sin embargo, a juicio de los hombres, estos elfos eran seres mágicos y superiores.
También eran más sabios, más fuertes y más hermosos que los hombres, y en sus ojos brillaba siempre la luz de las estrellas.
Fueron estos elfos los que en los primeros Años del Sol enseñaron a hablar a los hombres, entre muchas otras artes y oficios.
Se dice que tanto los nandor como los laiquendi adquirieron una capacidad para adaptarse a los bosques muy superior a la de cualquier otra criatura viviente.
Los falthrim fueron los primeros constructores de barcos de la Tierra Media, y los mejores marineros.
Los sindar, que estaban gobernados por un rey eldar y una reina maia, fundaron el más hermoso reino de la Tierra Media.
En la Segunda Edad del Sol, después del hundimiento de Beleriand, los altos elfos de la Tierra Media crearon nuevos reinos élficos a los que llegaron numerosos elfos silvanos procedentes del este y del norte.
De estos nuevos reinos, los de Lindon, Rivendel, el Bosque Negro y Lothlórien, sobrevivieron hasta la Cuarta Edad, pero según relata "El Libro Rojo de la Frontera Oeste", los altos elfos cindujeron entonces los navíos blancos de los elfos a las Tierras Imperecederas.
Y, si bien en la Tierra Media hubo elfos oscuros durante largo tiempo, todos sus reinos se desintegraron y se convirtieron en un pueblo errante de poder cada vez menor.

ELFOS PROFUNDOS

De todos los elfos, los que más aparecen en las canciones de los hombres son los Noldor, quienes reciben el nombre de elfos profundos por el gran conocimiento de la artesanía que les transmitió Aulë, el herrero valar, hacedor de las montañas en las Tierras Imperecederas.
En Eldamar, estos elfos se complacían realizando construcciones con piedra que extraín de profunda excavaciones. Ellos fueron los primeros en tallar gemas élficas.
Los elfos profundos eran bien conocidos por los hombres, pues fueron los únicos calaquendi que regresaron a la Tierra Media después de la llegada de aquellos, y llevaron a cabo grandes acciones, tanto para bien como para mal.
Fueron, asimismo, los creadores de las Grandes Joyas, los Silmarils, y los forjadores de los Anillos de Poder.

ELFOS SILVANOS

En las edades que siguieron a la aparición del Sol y la luna, una gran parte de los afables elfos de los bosques se fueron trasladando hacia occidente.
Descendían de los avari, los elfos que en la epoca de la luz de las estrellas desoyeron el llamamiento de los valar y no emprendieron el Gran Viaje.
En las Edades del Sol fueron llamados elfos silvanos, pues la mayoría vivían en bosquesy eran un pueblo tribal que no construyó ciudades ni tuvo reyes.
No obstante, en los años que siguieron a la Primera Edad del Sol, los altos elfos noldorin y sindarin se hallaban muy mermadosy adoptaron elfos silvanos como súbditos para engrosar sus reinos.
De este modo, los elfos silvanos, aprendieron mucho de la lengua y la cultura de los altos elfos, así como numerosas artes procedentes de las Tierras Imperecederas.
Durante un tiempo y bajo este dominio, fueron un pueblo fuerte y próspero.
Los más poderosos y hermosos eran los gobernados por Celebron y Galadriel, en el Bsoque de Oro de Lothlórien, pues Celeborn, que estaba emparentado con Thingol, era uno de los más destacados señores de los sindar, y Galadriel era hija del rey supremo de los noldor, que se habían quedado en las Tierras Imperecederas y, por lo tanto, la más noble de los elfos de la Tierra Media.
Celebron y Galadriel hacían frente a los poderes malignos en el Bosque de Oro, y así los elfos silvanos conservaron la prosperidad, pese a todas las vicisitudes de la Tercera Edad, ya que fueron atacados en tres ocasiones.
Eran también llamados Galadrim, "genes de los árboles", y hasta que la reina Galadriel no partió finalmente alas Tierras Imperecederas, no empezó a apagarse la luz y la gloria del Bosque de Oro.
Se dice asimismo que el Gran Bosque Verde(que luego se llamó Bosque Negro) durante la Segunda, Terrcera y Cuarta Edad del Sol albergó también el reino del bosque gobernado por el señor sindar Thranduil. La ciudad oculta de los elfos silvanos de Thranduil era hermosa y mágica, pues constituía una reproducción a pequeña escala del antiguo reino sindar de Meregoth, en su tiempo la más hermosa ciudad de la Tierra Media.
Una parte de su belleza habría perdurado y soportado las invasiones de la Tercera Edad, incluída la batalla bajo los árboles de la Guerra del Anillo.
Se dice que en la Cuarta Edad el hijo del rey condujo a una parte de los elfos silvanos de este reino a los bosques de Ithilien, en Gondor.
El príncipe se llamaba Legolas y llegó a ser señor de los elfos de Ithilien.
Este pueblo prosperó también durante un tiempo, pues Legolas era el elfo que había cobrado fama en la Guerra del Anillo y había luchado en las batallas de Cuernavilla, Pelargir y los Campos de Pelennor.
Pero aunque Legolas gobernó el nuevo reino durante muchos años de la Cuarta Edad, al cabo de un tiempo, junto con su gran amigo , Gimli el Enano, condujo un navío élfico a las Tierras Imperecederas

ELFOS VERDES

Los elfos verdes vivieron en la última Edad de la Luz de las Estrellass y la Primera Edad del Sol en Ossiriand, región del reino perdido de Beleriand. En alto élfico eran llamados Laiquendi, y vestían prendas de color verde para pasar inadvertido a los ojos de sus enemigos en el bosque. No eran un pueblo notable ni poderoso, pero gracias a su conocimiento de la tierra lograron sobrevivir, mientras que los poderosísimos eldar sucumbieron ante Melkor y sus siervos.

En su versión literaria moderna, basada en gran parte en los elfos de Tolkien, son longevos (pueden vivir milenios) y tienen poderes mágicos, que usan para proteger la naturaleza. Se cuenta que la raza élfica ha precedido a la Humanidad en un gran número de milenios. Viven en sociedades análogas a las humanas, con reyes a quienes están sometidos. Aman el juego, la danza y el canto. A menudo pasan la noche entera en rondas infatigables que sólo interrumpe el canto del gallo, pues temen la luz del día y la mirada de los humanos. El que, de noche, en una llanura solitaria, se deja fascinar por la belleza de sus hijas y acepta entrar en su ronda, está perdido. Pero lo más frecuente es que sus danzas no tengan testigos; por la mañana se nota solamente en la hierba húmeda el rastro de sus pasos.

Fuente:
http://hijadeladiosa.blogspot.com/2007/05/los-elfos-en-el-mundo-creado-por.html

macord — 19-01-2009 GTM 0 @ 02:45
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Mujeres de hoy, más golpeadoras que antes

Las mujeres de la nueva generación son más propensas que los hombres a golpear o abusar psicológicamente de sus parejas. Así lo reveló un es,ounidenses de Florida y Carolina del Sur. Los expertos aseguran que los actos de violencia femeninos pueden ser "actos de autodefensa". "La naturaleza de la criminalidad ha cambiado en las mujeres y esto se refleja también en las relaciones íntimas", dijo Angela Gober, la criminóloga de la Universidad de Florida (UF) que dirigió la investigación.

En cuanto al abuso psicológico, el 54 por ciento de los encuestados dijo practicar el abuso psicológico y el 52 por ciento afirmó que era víctima de esas prácticas. Asimismo, las mujeres son más propensas a abusar psicológicamente de otros, ya que el 57 por ciento de ellas dijo que cometieron ese tipo de abuso, frente al 50 por ciento de los varones.

fuente:http://www.larepublica.com.uy/comunidad/217364-mujeres-de-hoy-mas-golpeadoras-que-antes

macord — 19-01-2009 GTM 0 @ 02:42
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¿Como ser un buen mentiroso?

1. El buen mentiroso sabe que debe conservar su buena fama de persona sincera y sólo miente cuando es estrictamente necesario.

2. Es requisito indispensable tener buena memoria, no hay nada más bochornoso que ser atrapado en la mentira. Por ello, el buen mentiroso evitará dar detalles innecesarios y sólo se limitará a los básicos.

3. El buen mentiroso cuidará sus actitudes al momento de actuar: tocarse el cabello, la nariz, la boca, o mirar a otra persona o hacia abajo, son gestos que se interpretan como: “¡Es mentira!”

4. El buen mentiroso no creerá sus mentiras, eso es patológico. Éste sabe que está engañando, a diferencia del mitómano que lo hace de manera compulsiva.

5. El mentir implica que la obra se realice con perfección. La mentira se debe construir sin agujeros que permitan lugar a la duda.

6. No debes tapar una mentira con otra, por ello, es vital manejar el punto 5: La mentira debe concordar en tiempo, persona y lugar.

7. El buen mentiroso dirá sus mentiras él mismo y no involucrara a nadie más.

8. El mentiroso conservará la calma cuando probablemente sea atrapado en la mentira y tener un plan “B” que sea convincente.

9. Quien es un maestro en mentir es susceptible de mejorar, el ejercicio del arte no es tan simple como parece y requiere práctica, paciencia y razonamiento.

10. Finalmente, el buen mentiroso debe ser responsable de sus mentiras y en el caso de que resulte pillado aceptar que la regó. Nada de caer en el juego “Niegalo hasta morir” o “Fue una mentira piadosa”, el buen mentiroso sabe que no hay mentiras grandes o pequeñas, todas son iguales.

macord — 19-01-2009 GTM 0 @ 02:41
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Cuantas horas de sueño necesito?

La mayoría de los adolescentes necesitan entre ocho horas y media y más de nueve horas de sueño cada noche. Dormir la cantidad adecuada de horas es fundamental para cualquier persona que quiera hacer bien un examen o practicar un deporte sin tropezarse con sus propios pies. Lamentablemente, muchos adolescentes no duermen lo suficiente.

¿Por qué no duermen lo suficiente los adolescentes?

Hasta hace poco, los adolescentes solían tener mala fama por quedarse despiertos hasta tarde, llegar tarde al centro de estudios por haberse quedado dormidos y dormirse en clase. Pero estudios recientes han mostrado que los patrones de sueño de los adolescentes difieren de los que tienen los niños y los adultos.

Estos estudios han permitido constatar que durante la adolescencia el ritmo circadiano de nuestro cuerpo (una especie de reloj biológico interno) experimenta un reajuste, indicándonos que nos durmamos y nos despertemos más tarde. A diferencia de los niños y adultos, cuyo cuerpo les dice que se duerman y se despierten más temprano, el cuerpo de la mayoría de los jóvenes les está diciendo que se vayan a dormir tarde por la noche y se levanten a media mañana. Este cambio en el ritmo circadiano parece deberse al hecho de que la melatonina, una hormona que regula el patrón de sueño-vigilia, se produce más tarde por la noche en los adolescentes en comparación con los niños y los adultos. Esto puede dificultar que los adolescentes concilien el sueño por las noches.

Estos cambios en el ritmo circadiano coinciden con una etapa en que los adolescentes están más ocupados de lo que lo habían estado nunca. Para la mayoría de los jóvenes, la presión de rendir en los estudios es mucho mayor que la que tenían durante la infancia, y es más difícil aprobar sin hincar los codos. Además los jóvenes también tienen otras demandas de tiempo — desde las actividades extraacadémicas, deportivas y de otro tipo, hasta los trabajos a media jornada para ahorrar dinero para la universidad.

El hecho de que las clases empiecen pronto en la mayoría de centros de enseñanza secundaria también desempeña un papel en la falta de sueño que padecen muchos adolescentes. Los alumnos que no se acuestan hasta pasada la media noche siguen teniendo que levantarse temprano para ir al colegio, lo que significa que sólo duermen seis o siete horas cada noche. Perder una o dos horas de sueño por la noche puede no parecer un gran problema, pero, a la larga, esto puede generar un déficit de sueño importante.

¿Por qué es tan importante dormir?

La falta de sueño repercute sobre todos los aspectos de la vida de un adolescente, desde su capacidad de prestar atención en clase hasta su estado de ánimo. Las investigaciones muestran que el 20% de los alumnos de secundaria se quedan dormidos en clase, y los expertos han establecido una relación entre la falta de sueño y el hecho de sacar peores notas. La falta de sueño también repercute negativamente sobre el rendimiento deportivo.

Además, el mayor tiempo de reacción y la falta de concentración provocados por la falta de sueño no sólo repercuten sobre el rendimiento académico o deportivo. Estas consecuencias de la falta de sueño pueden poner en peligro la vida de los jóvenes que conducen. La "National Highway Safety Traffic Administration" (La Administración Nácional de Seguridad y Tráfico en Carreteras) estima que cada año mueren 1.500 personas en accidentes de tráfico provocados por conductores de edades comprendidas entre los 15 y los 24 años que simplemente conducían cansados. (Más de la mitad de las personas que provocan accidentes por quedarse dormidos al volante tienen menos de 26 años.)

La falta de sueño también se ha relacionado con los problemas emocionales, como los sentimientos de tristeza y depresión. Además, el sueño nos ayuda a mantenernos sanos, al ralentizar lo suficiente nuestros sistemas corporales como para que podamos "recargar baterías" después de las actividades cotidianas.

¿Cómo puedo saber si estoy durmiendo lo suficiente?

Aunque creas que está, durmiendo suficiente, es posible que no sea así. He aquí algunos de los indicadores de que puedes no estar durmiendo suficiente:
-te cuesta mucho levantarte por las mañanas
-tienes grandes dificultades para concentrarte
-te quedas dormido en clase
-estás triste o deprimido

¿Qué puedo hacer para dormir más?

Recientemente, en EE.UU. algunos investigadores, padres y profesores han sugerido que los centros educativos de secundaria empiecen las clases más tarde por la mañana para adaptarse a las necesidades de los jóvenes de dormir más. Algunos centros ya han modificado sus horarios para retrasar la hora de inicio de las clases. Tú, tus amigos, tus padres y los profesores de tu centro de estudios pueden reivindicar ese derecho y hacer presión para intentar que retrasen las horas de inicio de las clases en tu centro, pero mientras tanto, tendrás que hacer tus propios ajustes.

He aquí algunas de las cosas que te pueden ayudar a dormir más:
Sigue un horario regular de sueño-vigilia. Si te acuestas cada día a la misma hora, cuando se acerque esa hora tu cuerpo sabrá que ha llegado el momento de dormir. El hecho de levantarte cada día a la misma hora también te ayudará a establecer un patrón regular de sueño, de modo que intenta ajustarte a ese horario incluso los fines de semana. No retrases más de una hora la hora de acostarte ni la de levantare más de 2 o 3 horas.
Haz ejercicio regularmente. De todos modos, intenta no hacer ejercicio justo antes de acostarte, puesto que eso puede subirte la temperatura corporal y activarte, dificultando que concilies el sueño. Sin embargo, los expertos en sueño consideran que practicar ejercicio 5 o 6 horas antes de acostarse (a media tarde) puede favorecer el sueño.
Evita los estimulantes. No tomes bebidas con cafeína, como refrescos que contengan cola o café, después de las 16 horas. La nicotina también es un estimulante, así que dejar de fumar puede ayudarte a dormir mejor. Y el hecho de beber alcohol por la noche también puede hacer que una persona esté inquieta y se despierte durante la noche.
Relaja la mente. Evita ver películas o programas de televisión violentos, de terror o acción justo antes de acostarte — cualquier cosa que te pueda acelerar la mente o el corazón. Leer libros de suspenso o intriga también puede dificultar que concilies el sueño.
"Desconecta" reduciendo la intensidad de la iluminación. La luz le indica al cerebro que hay que estar despierto. Antes de acostarte, mantente alejado de luces fuertes (¡incluyendo la pantalla del ordenador!), y medita o escucha música suave para ayudar a tu cuerpo a relajarse.
No hagas siestas demasiado largas. Dormir más de 30 minutos durante el día puede dificultar que concilies el sueño por la noche.
Evita pasar noches en blanco para estudiar. No esperes al último día para prepararte un examen. No dormir la noche antes del examen puede hacer que rindas menos en el examen de lo que habrías rendido si hubieras estudiado menos y dormido más.
Crea un ambiente adecuado para dormir. Los estudios muestran que la gente duerme mejor en una habitación oscura que está tirando a fresca. Baja la persiana y/o cierra las cortinas (y asegúrate de que éstas son lo bastante recias como para bloquear el paso de la luz) y desconecta la calefacción o baja el termostato de tu habitación (ten preparadas algunas mantas por si acaso o ponte un pijamas caliente si tienes frío). El ruido también dificulta el sueño.
Levántate con la primera luz de la mañana. La luz matutina le indica al cuerpo que es hora de levantarse y ponerse en marcha.

Cuando estás adormilado, es difícil que notes y aparentes estar en tu mejor momento. De modo que considera el "sueño" como un aspecto fundamental de tu agenda diaria para ayudarte a estar creativo y sano.

Fuente:http://kidshealth.org/teen/en_espanol/cuerpo/how_much_sleep_esp.html

macord — 19-01-2009 GTM 0 @ 02:39
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